ダンベル 関連ツイート
・10月5日(月)
@Bukky_memo 2020/10/05 09:40
・減量246日目
・MUSCLE GATEまで残り27日
・MJ大津大会まで残り50日
・今日のトレーニング
・ICダンベルカール
・ICダンベルハンマーカール
・ダンベルプルオーバーEX
・ダンベルナローベン… https://t.co/5jto7k9zR2
@syouwa_haha 母さん、おはよう☀️😃❗
@Junior55711133 2020/10/05 08:53
ダンベル頑張ってq(*・ω・*)pファイト!
今週もヨロシクお願いします(^o^ゞ✨
RT
@goto_merocore 2020/10/05 09:16
桃さんが使ってるダンベルの重さは規格外だろうからまぁ多少はね?
大胸筋・背筋・大腿筋などのトレーニングは、肩・腕・腹筋など他の部位の筋肉も一緒に使うため、これらのトレーニングは先に行うとよい。 例えば、ベンチプレスの前に、ダンベルカールなどを行うと、腕の疲労からベンチプレスがよい状態で行えなくなってしまう。
@zlcdBNGViDRHXB7 2020/10/05 10:12
RT @syouwa_haha: おはようございます💖
@yukimhiro 2020/10/05 08:48
41.1kg+0.2kg
体脂肪+0.3%
白湯朝ヨガ🧘♂️
ラジオ体操
ダンベル💪
#月曜断食
内臓を休ませ
お水と白湯で過ごします❤
雨☔の日は
身体が冷えるので;(´•௰•`)
皆様一枚🧥羽織って
ご自愛下さ…