筋トレ 関連ツイート
RT @kyokaku_fitness: 【ダイエット手段と結果】
@3YSHli4lKFbl6R9 2020/10/05 08:47
■食事だけ
→体脂肪と筋肉が減る
■運動だけ
→ほぼ無理
■食事+有酸素運動
→体脂肪は減るけど筋肉も落ちやすい
■食事+筋トレ
→体脂肪が減り筋肉は維持(or増える)
筋トレと飲酒・喫煙について
@Myprotein_Code_ 2020/10/05 08:45
喫煙の筋トレへの悪影響度は低い
飲酒は筋トレへの悪影響度は高い
ツイッターの文字数的に詳しく説明するのは無理だから詳細は省く
まあ、どちらも一切やらないのが一番いいんだけども
ランニングと筋トレ始めたけど、マウス変えたからkovaaksでAIM練習も始めます。
@x969w 2020/10/05 08:45
習慣大切
RT @423doreminn: #ユチョン 応援するみなさまHi🖖
@gigahappy2 2020/10/05 08:43
いよいようり王子が活動開始されましたね!早速、焼き肉ってのがwww
筋トレの効果は出たかしら💕✨
それでも油断召されず、安全確保にて
これから年末まで突っ走ってくださって準備オッゲーです😍👌
生きてるこ…
RT @kyokaku_fitness: 【ダイエット手段と結果】
@abulaage 2020/10/05 08:43
■食事だけ
→体脂肪と筋肉が減る
■運動だけ
→ほぼ無理
■食事+有酸素運動
→体脂肪は減るけど筋肉も落ちやすい
■食事+筋トレ
→体脂肪が減り筋肉は維持(or増える)