プロテイン 関連ツイート
筋トレのプロテイン摂取タイミングは、トレーニング後30分以内と、就寝1~2時間前がよい。これらの時間は成長ホルモンが分泌され、筋肉づくりが促進されるので。
@afds5611 2020/10/05 12:00
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@rahmi_burhan 2020/10/05 11:56
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朝トレ✨
@hina___an 2020/10/05 12:03
◎きなこ豆乳
◎半身浴40分
◎プロテイン
👧始まったけどそこまで今日は体調悪くないから筋トレできた👌
明日ひどかったら筋トレはお休みかなー
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@TheLifeisEating 2020/10/05 11:57
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今日のお昼ご飯は
@TOMO_MAJIN 2020/10/05 12:06
里芋とイカの煮物(あまりもの)
とプロテインです
この後はウォーキングへ
日々少しずつです
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