#今日の積み上げ
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@aoi33921 2020/10/05 08:43

RT @kyokaku_fitness: 【ダイエット手段と結果】

■食事だけ
→体脂肪と筋肉が減る

■運動だけ
→ほぼ無理

■食事+有酸素運動
→体脂肪は減るけど筋肉も落ちやすい

■食事+筋トレ
→体脂肪が減り筋肉は維持(or増える)

@3YSHli4lKFbl6R9 2020/10/05 08:47

「私たち一回生は、コロナ禍ではありましたが、先輩方の温かいお声掛けにより入部を決めました。共に練習する時間は少ない中でも、オンラインでの、筋トレや談話、麻雀大会などを通し、もう既に私達は一枚岩です。チームの一員としてひたむきに努力し、ラグビーを全力で楽しみたいと思います！」

@DarkBlue_Lions 2020/10/05 08:43

プレゼント風邪で筋トレや運動を怠っているのは悲しいけど早寝早起きでお肌に優しいわたしは今日も100点満点💯💯7つ下の年下後輩と頑張って行こうぜ！

@ysmt_pmdd 2020/10/05 08:44

ダイエットや筋トレをする理由

モテたい
痩せたい
健康になりたい

@yokikinkin 2020/10/05 08:43