あの痩せれたら、、から1.1㎏痩せれた😭何年ぶりだ😭怯まずにあと2㎏（出来れば3㎏）痩せる！　筋トレもする！

@note207101 2020/10/05 08:48

おはようございます。昨日のマッサージで全身の硬さ具合に整体師さんに心配されてしまった笑
ストレッチと白湯を飲むのと筋トレを頑張ろう！！代謝アップ！！

@gururu_assets 2020/10/05 08:42

おはようございます！

今日も積み上げる

読書
アウトプット
筋トレ

1日1日を着実に

#今日の積み上げ
#朝活

@isakajunjun 2020/10/05 08:43

ラジオ体操＋自衛隊体操78回目＋世界で一番楽な筋トレ＋世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動＋世界最速で痩せる筋トレ&有酸素運動

土日の食事はコントロールしてたけど運動はサボった。

週1の測定
腹囲だけ増、上腕変化なし。あとはすべて… https://t.co/20fUJLFrWp

@cyume 2020/10/05 08:42

おはようございます
休日前の筋トレの追い込みで身体が悲鳴をあげています。

本日も早朝タスク
雨上がりの朝はなんか気持ちいい

今日も笑顔感謝謙虚ポジティブをモットーに楽しく頑張ります

@monta383838 2020/10/05 08:42